La Sophrologie pour tous
La sophrologie Caycédienne est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie, crée par le Pr Alfonso Caycedo. Elle vise à étudier la conscience en équilibre, d’accroitre le développement des valeurs des personnes.
C’est une méthode d’entrainement exclusivement verbale et non tactile qui vise à répondre à un besoin d'équilibre corps/esprit en prenant conscience de nos propres capacités et en mobilisant du positif. La sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental et s’appuyer sur des techniques spécifiques telles que des mouvements, la respiration, la décontraction musculaire, l’imagerie mentale…
La Sophrologie permet d’accompagner un client (seul ou en groupe) en lui proposant des pratiques adaptées pour qu’il puisse par la suite être complètement autonome. A force de répétitions (la répétition vivantielle), c’est une science qui nous permet de mieux se connaître, d’étudier notre conscience et trouver un sens à notre vie.
C’est un outil utile au quotidien pour mieux appréhender la vie, mieux gérer nos émotions et optimiser nos capacités (comme la concentration, la confiance en soi…). Elle s'adresse aux enfants, adolescents et adultes.
La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.