L'éducation, par exemple, nous permet d'acquérir des connaissances générales, des compétences pratiques et des valeurs sociales. Elle nous guide dans notre développement intellectuel, émotionnel et social.
La science et la recherche sont également des outils essentiels pour comprendre le fonctionnement de notre monde, y compris notre propre biologie, notre psychologie, notre société, etc. Elles nous fournissent des réponses à de nombreuses questions et nous aident à explorer et à découvrir de nouvelles connaissances.
La philosophie et la spiritualité sont d'autres voies que certaines personnes choisissent pour trouver des réponses à des questions existentielles. Elles nous invitent à réfléchir sur le sens de la vie, notre place dans l'univers, la nature de notre conscience, etc...
Cependant, il est important de noter que malgré tous ces outils et approches, il est impossible d'avoir un mode d'emploi universel pour l'existence humaine. Chaque individu est unique, avec ses propres défis, ses propres questionnements et ses propres aspirations. Il est donc essentiel de trouver notre propre chemin et de développer notre propre sagesse en fonction de notre expérience et de nos besoins personnels: la Sophrologie est un moyen d'y parvenir!
La vie est un processus continuel d'apprentissage et de découverte, et il est normal de se sentir parfois perdus ou dépassés. Mais c'est aussi ce qui rend notre existence passionnante et enrichissante. En explorant différents domaines de connaissance, en se connectant avec les autres, en posant des questions et en faisant l'expérience de la vie elle-même, nous pouvons progressivement trouver notre propre mode d'emploi pour vivre pleinement et trouver le bonheur et l'épanouissement.
La sophrologie combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation, ce qui peut aider à améliorer votre bien-être général.
Elle vise à harmoniser le corps et l'esprit à travers des techniques de relaxation dynamique, de respiration et de visualisation positive.
Voici quelques points clés :
Relaxation : La sophrologie utilise des exercices de relaxation qui aident à réduire le stress et l'anxiété, ce qui peut être bénéfique pour soulager des douleurs physiques.
Concentration : Elle encourage une meilleure prise de conscience de soi et des sensations corporelles, ce qui peut aider à identifier les tensions et à les relâcher.
Visualisation : La visualisation positive est utilisée pour renforcer la confiance en soi et favoriser une attitude mentale positive face à la douleur.
Applications variées : Elle peut être utilisée pour diverses situations, comme la gestion de la douleur, l'amélioration du sommeil, la préparation à des événements stressants, ou même pour accompagner des traitements médicaux.
Personnellement, la sophrologie Caycédienne m'a aidé à gérer et donc soulager certaines de mes douleurs. Elle m'a réconciliée avec mon corps. Elle m'apprend à mieux vivre avec mes douleurs. A retrouver un équilibre corps -esprit!
Tout ces bienfaits, j'ai envie de vous les transmettre…
Ma formation de Sophrologie
Sophrologue Diplômée RNCP
Formée au sein l'Ecole Caycedienne de Lyon et actuellement en Master Spécialiste en Sophrologie caycedienne à Sofrocay Académie Interntionale de Barcelonne.
Formation de plus de 450h alliant pratiques et théorie avec des intervenants sophrologues de spécialisations diverses (docteurs, psychologues, infirmières, professeurs de sports, responsables d’entreprises, …).
Cycles de spécialisation :
- Sophrologie Pédagogie Axiologique
- Sophrologie & troubles du sommeil
- Les douleurs chroniques et la Sophrologie
Lieux de consultation:
87 chemin du Chassinal, 01480 Fareins
Ou en visio
Uniquement sur RDV
Tarifs:
Séance individuelle de 45 min. ( présentiel ou distanciel) 50 Euros
Séance de groupe de 45 min ( environ 6 pers) 12 Euros /personne
Paiements par chèques, espèces ou virement.
